lunes, 31 de marzo de 2014

PROYECTO DE VIDA

SOY GISELA MÁRQUEZ GARCÍA, TENGO 17 AÑOS DE EDAD Y ACTUALMENTE CURSO EL 6° SEMESTRE DEL BACHILLERATO GENERAL OFICIAL "DIEGO RIVERA".
ALGUNAS DE MIS FORTALEZAS COMO PERSONA, SON QUE SOY MUY DEDICADA EN LO QUE HAGO (ESCUELA, CASA, ETC.), JAMÁS ME RINDO ANTE ALGUNA SITUACIÓN, ENFRENTÓ MIS PROBLEMAS CON VALOR, SOY SEGURA DE MÍ MISMA, Y TAMBIÉN SOY ALGO PERFECCIONISTA, ESTOS SON LOS ASPECTOS MÁS SIGNIFICATIVOS.

POR MENCIONAR ALGUNOS DE MIS MIEDOS O DEBILIDADES, SERÍA EL MIEDO AL FRACASO, QUE LLEGUE EL MOMENTO EN EL QUÉ YO DIGA QUE NO HE REALIZADO NADA DE LO QUE ME HE PROPUESTO, Y OTROS DE MIS PREOCUPACIONES ES QUE LAS COSAS (TAREAS, TRABAJOS, PROYECTOS, METAS, ETC.) NO SALGAN COMO LAS HE PLANEADO.
POR OTRA PARTE, CONSIDERÓ QUE DEBO APRENDER DE LA VIDA EXPERIENCIAS QUE ME AYUDEN A CRECER COMO PERSONA, PIENSO QUE LAS EXPERIENCIAS LAS ENCONTRARÉ EN PROBLEMAS QUE PUDE HABER RESUELTO O QUE NO LOS RESOLVÍ, TAMBIÉN DE SITUACIONES FELICES O SIMPLEMENTE DE COSAS COTIDIANAS, PERO QUE POR ALGUNA U OTRA RAZÓN SERÁN SIGNIFICATIVAS PARA MÍ. 

PERO NO NADA MÁS DEBO APRENDER DE LA VIDA, SINO QUE TAMBIÉN DE LA ESCUELA, YA QUE DE ESTA MANERA ME DESARROLLARÉ ADECUADAMENTE COMO PROFESIONISTA.

LAS PERSONAS QUE HAN TENIDO MAYOR INFLUENCIA EN MÍ VIDA, SON MI FAMILIA, LA CUÁL ESTA INTEGRADA POR MI MAMÁ, MARÍA CRISTINA GARCÍA

MÉNDEZ, MI PAPÁ NICANDRO MÁRQUEZ GARCÍA, LA INFLUENCIA DE ELLOS ES QUE SIEMPRE ME HAN APOYADO EN MIS DECISIONES Y EN LOS PROBLEMAS QUE HAN SURGIDO A LO LARGO DE MÍ VIDA, ENTRE OTRAS PERSONAS QUÉ HAN SIDO IMPORTANTES PARA MÍ SON MIS AMIGOS (A).

DE ALGUNAS PERSONAS HE APRENDIDO TENER MÁS TOLERANCIA HACIA LOS DEMÁS, ENTRE OTRAS COSAS, PERO UNA GRAN SORPRESA PARA MÍ FUE QUE AL ENTRAR A LA ESCUELA BACHILLERATO ME TOPE CON UNAS EXCELENTES PERSONAS, A LAS CUALES CONSIDERÓ MUY BUENOS AMIGOS, DE ELLOS HE APRENDIDO MUCHAS COSAS COMO POR EJEMPLO QUE CADA PERSONA ES BUENA PARA ALGO Y QUE SE PUEDE TENER DEBILIDADES Y FORTALEZAS, TAMBIÉN ME HAN ENSEÑADO Y ME HAN DEMOSTRADO QUE SON PERSONAS CON LAS QUE PUEDO CONTAR Y CONFIAR, Y ESO CREA UNA GRAN INFLUENCIA EN MÍ. EN CUANTO A MIS INTERESES PIENSO ESTUDIAR LIC. SECUNDARIA CON ESPECIALIDAD TELESECUNDARIA, Y OTROS DE MIS LOGROS ES QUE MIS MEJORES TRABAJOS LOS HE REALIZADO EN LA ESCUELA.

POR OTRO LADO CONSIDERÓ QUE NO HA HABIDO FRACASOS EN MI VIDA, HE TENIDO PROBLEMAS, O SITUACIONES DIFÍCILES, PERO ALGO QUE CONSIDERÉ COMO FRACASO NO HE TENIDO, ENTRE LOS PROBLEMAS QUE MENCIONE ANTERIORMENTE FUE QUE ALGUNAS VECES MIS TAREAS ESCOLARES NO RESULTABAN  COMO YO LO ESPERABA.

UNA DE MIS DECISIONES MÁS SIGNIFICATIVAS HA SIDO EL ESCOGER LA CARRERA PROFESIONAL, YA QUE ESTABA ENTRE VARIAS OPCIONES, ENTRE LAS QUE DESTACAN MEDICINA Y ING. EN SISTEMAS COMPUTACIONALES. PERO ME DECIDÍ POR LA LIC. SECUNDARIA CON ESPECIALIDAD TELESECUNDARIA YA QUE ES LA MÁS ME GUSTA. POR OTRO LADO, CON RESPECTO A MI PUEDO MENCIONAR LAS CARACTERÍSTICAS QUE ME GUSTAN DE MÍ ASPECTO FÍSICO, POR EJEMPLO MIS OJOS, PESTAÑAS, EL COLOR DE MI CABELLO, BOCA Y PIES, ETC.
LOS ASPECTOS EN CUANTO A MIS RELACIONES SOCIALES QUE ME GUSTAN SON QUE SE ME FACILITA EXPRESARME CON LOS DEMÁS, TAMBIÉN QUE ME INTERESA CONOCER  MÁS PERSONAS, LOGRÓ EN POCO TIEMPO QUE LA GENTE DEPOSITE SU CONFIANZA EN MÍ, SI UNA PERSONA ESTA TRISTE PUEDO AYUDAR A QUE MEJORE SU ESTADO DE ÁNIMO,ADEMÁS TENGO LA CAPACIDAD PARA ESCUCHAR Y COMPRENDER LO QUE ME DICEN. Y LOS ASPECTOS QUE NO ME CONVENCEN SON QUE A VECES LLEGO A SER IMPULSIVA, SOY ALGO IMPACIENTE CON RESPECTO A SI UNA PERSONA  NO COMPRENDE LO QUE LE EXPLICÓ Y POR ÚLTIMO QUE LA GENTE JUZGA SIN SABER. EN CUANTO A MI VIDA EMOCIONAL ME GUSTA QUE SOY UNA PERSONA QUE REFLEXIONÓ SOBRE LAS SITUACIONES POR LAS QUE ATRAVIESO, TRATÓ DE ACTUAR CON CALMA ANTES LAS ADVERSIDADES, ESTOY TRATANDO PENSAR ANTES DE ACTUAR  Y ME TOMO TIEMPO PARA RELAJARME. CON RESPECTO A LOS ASPECTOS INTELECTUALES, LAS QUE ME GUSTAN ES QUE SOY RESPONSABLE, DEDICADA EN LO QUE REALIZÓ, CAPTÓ LAS EXPLICACIONES CON FACILIDAD.!!

lunes, 3 de marzo de 2014

Alcoholismo en la adolescencia

todos los jovenes debemos de decir no al
 Alcoholismo 
  • ¿Qué es el alcoholismo?
  • El alcoholismo es una enfermedad crónica y progresiva que deriva de la ingestión excesiva y no controlada de alcohol, el cual se encuentra en todas las bebidas alcohólicas en mayor o menor grado. Esta enfermedad se caracteriza por una dependencia hacia el alcohol, que se ve en dos síntomas:
      • La incapacidad de detenerse en la ingestión de alcohol.
      • La imposibilidad de abstenerse del alcohol
    Tiene muchos efectos físicos y psicológicos que hacen que la persona cambie su comportamiento, lo cual veremos en otros puntos, y esto tiene que ver con factores personales y hereditarios.
    El alcoholismo es complejo y se desarrolla con el tiempo. Para ello tiene que ver la disponibilidad de la bebida en las actividades que se realizan.
    Poco a poco, el alcohol se convierte en una droga para la persona que bebe, que sirve para cambiar el estado de ánimo, más que una bebida que se toma como parte de una costumbre social, ya que se suele empezar a consumir con otras personas.
    En un principio, la persona muestra mucha tolerancia al alcohol, en algunas ocasiones parece que no le afectara. Pero luego el bebedor empieza a tomar a pesar de sí mismo, y el embriagarse se vuelve lo más importante, hasta que la persona pierde el control sobre la bebida y no sabe cuánto va a tomar. Es aquí donde el alcohol es ya una adicción y la persona siente que no puede dejar de beber, esta adicción es el alcoholismo.
  • 3.1 Tipos de alcoholismo
    Existen dos formas de alcoholismo: El alcoholismo Agudo y el Alcoholismo Crónico.
    • ALCOHOLISMO CRÓNICO: Se produce por el consumo habitual de moderadas dosis de alcohol. El alcohólico presenta trastorno del carácter (desconfianza, irritabilidad, con periodos depresivos que pueden llevarlo al suicidio en algunos casos extremos). Todos los órganos resultan afectados, sobre todo el sistema nervioso. Temblor en las manos, alteraciones digestivas que pueden derivar al cáncer, etc. Puede llegar al delirium tremens que lo conduce a la muerte, aunque no sea muy habitual.
    • ALCOHOLISMO AGUDO: Llamado también embriaguez o ebriedad, es transitorio. Consiste en una crisis pasajera que va desde la euforia (bebida alegre) a la tristeza (bebida triste) hasta la perdida de la razón, marcha titubeante mareos, náuseas y vómitos.

  • Ríos y cascadas en Cuetzalan y sus alrededores

    Las hamacas:Conjunto de pozas y una majestuosa cascada que se encuentran en el poblado de San Andrés Tzicuilan, y el cual se ubica en el camino que conduce de la ciudad de Cuetzalan, aproximadamente a 10 kilómetros de esta hacia la Junta Auxiliar de Zacatipan.
    En este hermoso sitio natural se puede practicar el campismo en las laderas de la sierra.


    Cascada Las Brisas: Se ubica aproximadamente a 3.5 kilómetros de la ciudad de Cuetzalan, tomando el camino que conduce hacia la Junta Auxiliar de San Andrés Tzicuilan. Tiene una caída de 17 metros de altura y además tiene un pequeño balneario natural.

    Cascada Atepatahua: Llega a la cascada tomando el camino de la ciudad de Cuetzalan hacia la Junta Auxiliar de San AndrésTzicuilan, hasta llegar a la población de Xochicatl donde debes tomar la desviación.
    La cascada se ubica junto a una laguna de aguas cristalinas de dos metros de altura.



    Cascada Velo de Novia: Esta cascada se encuentra en la Junta Auxiliar de San Andrés Tzicuilan. Es una de las más hermosas e ideal para nadar.

    El Salto: Cascada de caída ancha que cuenta con un pequeño balneario natural. Es peligroso nadar en sus agua por la formación de remolinos.

    Cascada la Encantada: Se ubica en las montañas, una de las cascadas más bellas y suntuosas de la región




    " EL EMBARAZO NO DESEADO"

    Un problema que se presenta en este tipo de embarazos es la falta de atención médica desde el inicio, debido a que generalmente las chicas no avisan pronto a sus padres, tardan en decirles de su situación.
    Un embarazo no deseado afecta gravemente la vida de la pareja, pero las formas como se ven afectados el hombre y la mujer son diferentes. Esa diferencia depende, en primera en que el hecho del proceso biológico del embarazo se realiza en el cuerpo de la mujer. A este tipo de situaciones depende de cada quien sobre la decisión que se deba tomar respecto a un embarazo que no fue planeado. Un embarazo no deseado puede perjudicar a la pareja cuando sus integrantes no llegan a un acuerdo sobre su continuación y pueden llegar a practicar el aborto. Las mujeres y los hombres experimentan de manera distinta esta situación. Hay varones que se desentienden del problema y dejan que la mujer lo resuelva, algunos presionan para que aborte y otros para que tenga a la criatura; unos más apoyan a la mujer para que tome la decisión que ella considere conveniente. Al verse obligados a formar una pareja puede provocar la violencia, los reproches, los chantajes o los celos, impedirán que su unión sea estable y permanente, lo que ocasiona también que al separarse tengan problemas de estabilidad emocional con cualquier otra persona.



                                                                

    Comidas de humano que los perros pueden comer


    Así como hay comidas de humano que nuca debes darle a un perro, existen otras que no solo les encantarán, sino que son adecuadas para compartir con ellos. Eso sí, recuerda que la alimentación de tu perro debe ser balanceada y estas “chucherías humanas” no deben representar más del 10% de su comida diaria.  




    Sandia: Les hidrata y refresca. Aunque parezca raro, a la mayoría de los perros les encanta esta fruta. Preferiblemente, sin semillas.

    Mantequilla de maní: Rica en proteínas, esta es la golosina por la que muchos perros deliran. Prueba untar un poco en un juguete y verás cómo se convierte en su favorito.

    Yogurt de soya: Les aporta proteínas y cuya textura cremosa parecen disfrutar mucho.

    Huevo cocido: Preferiblemente hervido o revuelto con el mínimo de grasa; es una nutritiva y fácil de digerir opción. Eso sí, no se lo des crudo pues le puede caer muy mal.

    Manzana: La manzana es tan noble que hasta a los canes les hace bien. Ricas en vitaminas, además de alimentarlo, le ayudan a tu amigo a limpiar sus dientes.

    Avena: Si tu perro sufre de estreñimiento, la avena tibia le hará bien ya que le aportará fibra y nutrientes. Perros mayores o con la boca lastimada podrán comerla sin problemas.
    Perejil: Su sabor les gusta y mejora su aliento. Dale algunas hojas de perejil y deja que las mastique, así no las trague.


    Así que ya sabes, si no puedes resistir esa mirada que anhela un poco de tu plato, en vez de servirle cualquier cosa, comparte estas comidas sanas y ricas con tu mascota, por que aveces pensamos que los perros son simplemente animales que les puedes dar la comida sobrante, pero sin embargo debemos tomar en cuenta que ellos forman parte importante en nuestra vida.